Główne składniki oleju siemienia lnianego obejmują kwas a-linolenowy, lignany, błonnik pokarmowy oraz niewielką ilość witaminy E i minerałów, które mogą pomóc w uzupełnieniu organizmu ludzkiemu wymaganego stanu ω -3 wielonaturowanych kwasów tłuszczowych . efekty lutkowatego oleju Lutne. anty-utlenianie i promowanie rozwoju mózgu .
1. Popraw zdrowie sercowo -naczyniowe: olej lniany zawiera kwas -liniolenowy, co jest korzystne dla niższych poziomów cholesterolu we krwi i trójglicerydów i zmniejszają ryzyko tętnicy .
2. Reguluj lipidy we krwi: Nienasyczone kwasy tłuszczowe w oleju lnianym mają funkcję regulacji metabolizmu lipidów we krwi . Przy jednoczesnym obniżaniu poziomu cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości, mogą również zwiększyć poziomy lipoprotein lipoproteinowych lipoproteinowych lipoproteinowych lipoproteinowych lipoproteinowych lipoproteinowych lipoproteinowych lipoproteinowych lipoproteinowych lipoprotein
3. Przeciwzapalny: -Slinolenowy kwas w oleju lnianym ma wpływ na opór stanu zapalne i może złagodzić przewlekłe choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów i astma oskrzelowa . odpowiednie zamieszanie oleju leniczkowego może pomóc w złagodzeniu zaburzeń zapalnych .}
4. Olej przeciwutleniający: Olej z siemienia lnianego jest bogaty w witaminę E i lignany, ma silny efekt przeciwutleniający i opóźnia starzenie się komórek . za pomocą oleju lnianego do zimnej sałatki lub gotowania w niskiej temperaturze może zmaksymalizować zatrzymanie jego składników przeciwutleniających .}
5. Promowanie rozwoju mózgu: DHA w oleju lnianym jest ważnym składnikiem wymaganym przez układ nerwowy i nerwowy . Może promować rozwój mózgu niemowląt i małych dzieci oraz poprawić funkcje poznawcze . ciężarne i laktacyjne kobiety, które przyjmują olejek z umiarkowanym olejem na umiarkowane mózg, mogą pomóc w rozwoju płodu i niemowląt.}}.}}.}
